焼きとりがまずかった?
そんなことは絶対にありません。
焼きとりは塩で食べてるのなら、 (たれより塩をお勧めします。)
食べ過ぎてても太ることはあり得ません。
糖質がほとんど無いからです。

まずかったのは糖質を摂っているからですよ。
食パン、ごはん、長芋、
これらは糖質制限ダイエットでは
ご法度ですよ。(^^ゞ

糖質制限ダイエットにおけるNG食品
http://xn--ecki4eoz7542cnmxd240azxr.net/way/restriction.html

ごはん一膳は角砂糖15個食べてるのと同じなんですよ。←凄い糖質の量です。
脂質はラードやバター、オメガ3系の物が良いようです。
マヨネーズなんかも大変ダイエットには良いのですよ。

いつもありがとうございます。
なるほど～糖質増→インシュリン増→脂肪増なのですね。
今、一日の炭水化物はご飯じゃわん一杯分もないのですがインシュリンの分泌を促す糖質が原因なのですね。
食パン・長いも・ごはんかぁ。
長いも・食パンをまずは減らして行こうかなぁ。

今の食事だと脂質が少なすぎるからオリーブオイルなどを取らないと糖質の代りを脂質がしてくれ無さそうですね。

ちょっと怖いけど少しずつ減らす方向で挑戦してみます。