2015/09/07 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月07日（月）

2015/09/07 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 66.7 kcal
16時
スターバックス コーヒー ロースト ナッティ チェスナッツ フラペチーノ（Tall）（1人前） 388 kcal
22時
おかめ納豆 納豆（2人前） 214 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 105 kcal
L.A.Nutrition プロテイン（チョコレート）（2人前） 200 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
  1720 kcal
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