no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月08日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
サンマの梅煮（0.2人前） 58.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
キョーワ 乾燥おから（0.7人前） 23.5 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（3人前） 26.4 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
13時
ココナッツオイル（1.2人前） 133 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（0.5人前） 9 kcal
17時
しょうが焼き（0.3人前） 107 kcal
サンマの梅煮（0.2人前） 58.8 kcal
焼きなす（0.4人前） 29.4 kcal
たこ（0.2人前） 12.2 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
  1082 kcal
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