no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月10日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
53杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2110kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.9人前） 126 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.4人前） 173 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 285 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
ダノンジャパン 野菜一日（1人前） 67 kcal
20時
なか卯 ビール（1.1人前） 169 kcal
フライドチキン（0.4人前） 145 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1.1人前） 389 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.5人前） 79.9 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（2.3人前） 80.5 kcal
  2099 kcal
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