眠りが浅い【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

TK66さん

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1959年03月17日生(男性) 大阪府

眠りが浅い

< ふれあいの湯　｜　爽やか >

一昨日は休肝日だったが、どうも寝つきが悪く
夜中に何回も起きて熟睡できなかった。
酒を抜いた翌日の爽やかな朝は迎えられなかった。
昨日は焼酎ロック1杯だけ飲んで寝たが
気温が急に低くなったのか、トイレに３回行った。
寒いので布団を被って寝ていたが、起きると寝汗をかいていた。
調子悪いのかな？

【記録グラフ】

胸筋・背筋 30回	腕立て伏せ 60回	スクワット 60回
腹筋 60回	体脂肪率 26.1%	体重 73.9kg

hiro37829	2015/09/11 09:20
急に涼しくなりましたから風邪ひかないようにしてくださいね～
TK66	2015/09/11 12:38
ありがとうございます。気休めですが、ビタミン剤飲みました(^^) ありがとうございます。気休めですが、ビタミン剤飲みました(^^)

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