９月１８日【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月18日（金）

９月１８日
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８時に銀行。

エンタープライズに返却。４９０．５０

タケナカに５００。

お昼はホットドッグ。

暑くなってきた。

夕方マルカイへ買い物。
予定通り２０以内で買い物。

ハゲ発覚以来頭が気になってしょうがない。
本当に嫌だ。

夕飯は肉野菜炒め、鶏ときのこの炊き込み御飯。
２膳食べてしまった。
美味しくできたので良かった。

【記録グラフ】
体重。
72kg
体重。（kg） のグラフ
 		食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー ゲータレード（0.2人前） 26 kcal
12時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
13時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
五目鶏めし（2人前） 1003 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
22時
五目鶏めし（0.3人前） 150 kcal
23時
チョコレートアイスクリーム（1人前） 477 kcal
  2520 kcal
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