９月１７日【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月17日（木）

９月１７日
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お昼起床。

ニッキーからまた電話があったのでイカオに話、お断りのメール。
ヤスにも同じ文面のメール。

お昼はニジヤのコッペパンとマルカイの大きいウインナーで作るホットドッグ。

いろいろなことがありすぎて心が落ち着かない。
不安感。


久しぶりに体重測ったら７２だった。
お腹パンパンだしそれくらいだろう。


夕飯はカレーうどんと醤油味のチャーハン。


イカオのお母さんから入ったので安心。

ラルフスで必要な物を購入。
タバコも多めに買った。
ガソリンを入れて明日の返却に備える。

Tちゃんに花。

夜食は残ったチャーハンをケチャップで炒め直し。
【記録グラフ】
体重。
72kg
体重。（kg） のグラフ
 		食事の記録
1130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
20時
チャーハン（0.5人前） 127 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
23時
チャーハン（0.5人前） 127 kcal
  1130 kcal
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