no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
ウインナー（5人前）	321	kcal
チャーハン（0.7人前）	264	kcal
油揚げ（0.5人前）	57.9	kcal
伊藤ハムクリームチーズ（0.3人前）	20.4	kcal
キューピーキューピーハーフマヨネーズ（0.5人前）	16.7	kcal
ヤクルトヤクルト　カロリーハーフ（1人前）	25	kcal
ケール（0.1人前）	5.6	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前）	76	kcal
540 プロテイン（1人前）	72	kcal
朝日商事株式会社黒みつ（1人前）	18.5	kcal
みたけ食品きな粉（0.4人前）	17.7	kcal
13時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前）	22.8	kcal
砂糖（1.2人前）	13.8	kcal
17時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
焼き鮭（0.6人前）	88.6	kcal
こんにゃく（0.5人前）	5	kcal
なす（0.5人前）	36.8	kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前）	19.9	kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前）	14.1	kcal
イカ（0.2人前）	13.6	kcal
味噌汁（0.6人前）	53.9	kcal
540 プロテイン（1人前）	72	kcal
リンゴ（0.6人前）	55.1	kcal
18時
Da Vinci フレーバーシロップクラッシックアイリッシュクリーム（0.2人前）	14	kcal
540 プロテイン（0.6人前）	43.2	kcal
干しぶどう（0.5人前）	15.1	kcal
かぼちゃの種（3人前）	43.1	kcal
森永製菓株式会社純ココア（1人前）	18	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前）	76	kcal
砂糖（2人前）	23	kcal
	1734	kcal
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