no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月17日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
17時
そぼろ（0.4人前） 121 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
ステーキ（0.2人前） 105 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
コールスロー（0.2人前） 22.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
  995 kcal
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