元の生活に戻れました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月21日（月）

元の生活に戻れました。
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先週の金曜日、退院1週間後の通院日。
検査の結果異常なしで、元の生活に戻ってもいいですよと先生から
許可が出ました。やったー！
湯船に浸かるのもOKが出たのでうれしかったです。
気持ちよかったー　　ずっとシャワーだったので…

ちょうど、その日は学校でPTAコーラス練習があったので
顔を出してきました。そして練習用のCDと楽譜をもらってきました。
みんなから出遅れたけど、やっとコーラスに参加できますー！
去年までは現役PTAで参加したけど、今年はOBで参加します。
今回は中島みゆきさんの『麦の唄』とディズニーの白雪姫から『ハイホー』の2曲です。
もらってからさっそく毎日練習してます。歌えるってうれしいなー

翌日から自転車に乗って買い物に行けました。
退院してから自転車禁止だったし体力のほうが心配でダンナさんが帰ってきてから
車で買い物に連れて行ってもらったりダンナさんに買ってきてもらったりしていました。
でもその分行きたくても買い物に行けないストレスが溜まりましたねー
ストレス発散できてよかったです^^

【記録グラフ】
体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1215kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
雲爺 2015/09/21 11:52 
良かったですね。
体をご自愛下さい。

くれぐれも、くれぐれ～～～・・・・・・・・・・・・も、暴れないように。
さのっちょ 2015/09/21 12:28 
よかったですね～。。
でも、無理しないでください。。
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