９月２３日【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月23日（水）

９月２３日
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Tちゃんの日。

８時に目がさめた。


今日も暑い。
しかも今週末はもっと暑くなる予報。
いったいどうなっているのか。


歩いて７イレブン、ラルフス、トレーダージョーへ買い物。
暑いので汗かいた。


夕飯は手作りハンバーガー。
ビッグマック風ソース。

食べ過ぎて気持ち悪い。

Tちゃんには事情を話して今日は何もできないことを理解してもらう。
申し訳ない。
【記録グラフ】
体重。
72kg
体重。（kg） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
ハンバーガー（2人前） 994 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト L（2人前） 1196 kcal
  2190 kcal
食事レポートを見る
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