no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月24日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
卵（1人前） 83.2 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
17時
野菜炒め（0.2人前） 52.3 kcal
焼売（0.8人前） 167 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
ウインナー（1.7人前） 109 kcal
フライドポテト（0.4人前） 66.4 kcal
タラのソテー（0.9人前） 99.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
第一屋製パン 串だんご　みたらし（0.5人前） 64.5 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
  1075 kcal
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