no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月26日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
17時
ニッポンハム スコッチエッグ（2.1人前） 271 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
ココナッツオイル（0.3人前） 33.3 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
  973 kcal
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