no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月27日（日）

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昼間カラはだいぶ平気
【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
焼きそばパン（1人前） 423 kcal
たまごロール（1人前） 393 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
株式会社四国シキシマパン　松山工場 デニッシュ（0.5人前） 249 kcal
19時
サバの味噌煮（1人前） 559 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
20時
株式会社四国シキシマパン　松山工場 デニッシュ（0.5人前） 249 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
  2957 kcal
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