2015/09/27 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月27日（日）

2015/09/27 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（0.3人前） 180 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 66.7 kcal
12時
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
プリマハム スモークチキン（0.1人前） 15.3 kcal
20時
目玉焼き（3人前） 195 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 105 kcal
キューピー マヨネーズ（4人前） 267 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
ヨーグルト（4人前） 248 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 66.7 kcal
  1763 kcal
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