no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月29日（火）

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入ってしまったか

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ メンチカツバーガー（1人前） 357 kcal
モスバーガー コロッケバーガー（1人前） 439 kcal
アップルジュース（1人前） 88 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かけそば（1人前） 350 kcal
アジフライ（2人前） 490 kcal
14時
アップルジュース（1人前） 88 kcal
19時
カレーライス（1人前） 600 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
サッポロビール(赤星）（1人前） 225 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  3266 kcal
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