no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月06日(火)

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【記録グラフ】
アルコール
71杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2348kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2348kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト(1人前) 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.3人前) 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト(0.8人前) 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン (1人前) 133 kcal
カステラ(1人前) 160 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当(0.8人前) 438 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー(1.5人前) 52.5 kcal
20時
CoCo壱番屋 コーン(1人前) 58 kcal
にんじんのピクルス(0.5人前) 7.7 kcal
枝豆(0.4人前) 13.4 kcal
ご飯 中 (0.9人前) 212 kcal
肉詰め(1.2人前) 276 kcal
スパ(1人前) 65 kcal
味噌汁(0.6人前) 53.9 kcal
ワイン(3人前) 219 kcal
ロイヤルホスト チョコレート(1.8人前) 283 kcal
ワイン(0.5人前) 36.5 kcal
21時
日本酒(1人前) 193 kcal
  2348 kcal
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