no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月07日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
70.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2262kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
カステラ（0.9人前） 144 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
18時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
20時
卵（1人前） 64.9 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
ハヤシライス（0.5人前） 439 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.8人前） 204 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2262 kcal
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