no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月09日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
71.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3161kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
サークルK サンクス メロンパン（0.4人前） 140 kcal
8時
キリンビバレッジ ファイア カフェオレ [カン] 190ml（1.5人前） 120 kcal
10時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
11時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（1.6人前） 59.8 kcal
15時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
17時
日本酒（1.7人前） 327 kcal
19時
(有）川上食品 てづくり居酒屋　甘えび（1人前） 268 kcal
握り寿司（0.5人前） 292 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
アサヒ すらっと（0.4人前） 35 kcal
  3161 kcal
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