no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月13日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
NEW DAYS ツナコーンサラダ（1人前） 74 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（4人前） 35.2 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
13時
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
廣記商行 味覇（0.2人前） 12.2 kcal
17時
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
天ぷら（0.3人前） 37.8 kcal
イカ塩辛（1.6人前） 28.1 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前） 19.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
  1006 kcal
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