焼いた方が食べ応えはある【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月15日（木）

焼いた方が食べ応えはある
< 糖質オフは慣れです 　｜　胃袋は大食いの大き... >
昨日鶏もも肉が安かったので大量購入して圧力鍋で全茹でしたんだけど。
なんか朝食べたら油っぽい。
ねぎとか生姜とか入れて煮ればよかったかなー！

さて、今朝からよく噛むことを実践してます。
よく噛む！トロトロになるまで！
いつもは15分で食べ終わるところを30分かかりました。
えっへん！笑
ただ、茶の間には私の咀嚼の音が鳴り響いていたよ(｡>∀<｡)妖怪だー！笑

だんだん米がなくても平気になってきたかも？
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 95.3 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
鶏もも肉（2人前） 400 kcal
12時
目玉焼き（1人前） 95.3 kcal
鶏もも肉（0.5人前） 100 kcal
QBB ベビーチーズ クリームチーズ入り（2人前） 100 kcal
18時
大根の肉巻き（0.2人前） 133 kcal
いももち（0.2人前） 41.7 kcal
ねぎのバター醤油（0.2人前） 64.1 kcal
  1263 kcal
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コメント
鉄瓶 2015/10/15 10:31 
圧力鍋で鶏肉茹でるとどんな感じになるのかなぁ?
そう、味付けが問題だな。
コンビニで売っているサラダチキンあるでしょ、あれ好きだなぁ。
http://matome.naver.jp/odai/2140868424094426901
 ゆっぴぃ 2015/10/17 07:34 
あ！これ食べたことあります！美味しいですよね♪
圧力鍋で茹でるとすごく柔らかくなります。
箸でほろほろほぐれてサイコーです。バジルソルトで食べました！
みたお 2015/10/15 11:02 
＞私の咀嚼の音
・・・・・・・・
妖怪租借●●●だぁ～～～～ε＝ε＝ε＝ε＝ε＝ε＝ε＝(／≧∇≦)／ ヒャァー
って感じ？（爆）
 ゆっぴぃ 2015/10/17 07:35 
そうですそうです笑
ニュースの音と私の咀嚼の音が不協和音です笑
syunfamily 2015/10/15 16:00 
＞だんだん米がなくても平気になってきたかも？
今度は、チョコがなくても～平気にならないとねぇ～～（笑）
 ゆっぴぃ 2015/10/17 07:36 
チョコ美味しいんですよねー(´Д` )(´Д` )(´Д` )
とりあえず50kgになれたら板チョコ10枚一気食いしたいですねー。
うみのおとこ 2015/10/15 16:57 
胃がちっちゃくなってきてるのかな
 ゆっぴぃ 2015/10/17 07:37 
胃は大きいままですねー笑
体重が落ち着いてきたら焼肉食べ放題でどれくらい食べれるか挑戦したいんですよねー♪
ボンド８８ 2015/10/15 18:45 
さすがです、よくかむことを早速実践していますね。
これで明日のスリムボディーは約束されたようなものです～～～(笑)
 ゆっぴぃ 2015/10/17 07:43 
早速実践です！
しかしスリムボディは遠いみたいです_(-ω-`_)⌒)_今日も良く噛む実践！
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