糖質オフは慣れです【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月14日（水）

糖質オフは慣れです
< 肉卵チーズ、ときど... 　｜　焼いた方が食べ応え... >
あら、体重激増じゃないのよ。
原因はわかってます。
昨夜イライラしちゃって寝る前にドーナツとか色々食べちゃった( ；∀；)
でもそのあと戒めるために糖質オフについての映像を見ました。
食べる前に見ればよかったのにねー、人間っていうのはイライラしてるときは考えられまへん！

さて！その映像を見て思ったこと！

「私って食べるの早くない？」

よく周りから、食べるの早いとか、一口がでかいとか言われてて、
「美味しく食べれればいいじゃないかー！」
って思ってたけどやっぱダメなのね笑
少量をよく噛んで食べなきゃいけないんだって。
あーーーーん(｡´・_・｀｡)できるかなん？頑張りますん。

19日は日帰りで温泉の予定だから、それまでちょっと頑張りたい。ちょっとかい笑
でもその日帰り温泉は昼食も夕食も出るらしい。
ふとるやないかーい！！！！！

【記録グラフ】
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
目玉焼き（2人前） 191 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
ロルフ おとなのベビーチーズ 生ハム入り（1人前） 46 kcal
ロルフ おとなのベビーチーズ トマト＆バジル（2人前） 90 kcal
12時
寒天（1人前） 0.06 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
コールスロー（2人前） 228 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
ロルフ おとなのベビーチーズ トマト＆バジル（2人前） 90 kcal
15時
ブルーチーズ（2人前） 69.8 kcal
18時
ししとうの甘辛（0.2人前） 42.8 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
  1291 kcal
食事レポートを見る
コメント
komokomo 2015/10/14 14:22 
ゆっぴぃさん、お久しぶりです。
まだ若いんでそんなに気にしなくても？　と思いますが？
僕も今年の2月末から緩い糖質制限してますが4キロ減、ウエストも5cm減、何より嬉しいのは血圧も下がり体調が良くなり元気ハツラツです。続ける価値はあると思います！
 ゆっぴぃ 2015/10/14 21:18 
komokomoさんお久しぶりです！やっぱり糖質制限は効果出るんですね_φ(･_･
まだ若いと言いましても30歳が近づくと体が変わってきまして。
前と違う！！って焦ってます笑
鉄瓶 2015/10/14 15:40 
私は去年の4月から糖質制限ダイエットを始めて4カ月で12㎏減、その後1年間リバウンド無しが続いていますよ。(^^ゞ
糖質制限ダイエット成功はMEC
https://www.youtube.com/watch?v=v9wTlxsIsdY
食べ放題ダイエット☆肉・油は食べ放題！糖質（炭水化物）制限ダイエット
http://www.youtube.com/watch?v=8BgoirMhtwg
糖質制限　セミナー　医師　亀川寛大 No.1
http://www.youtube.com/watch?v=EetNxspRqeg
糖質制限　セミナー　医師　亀川寛大 No.2
http://www.youtube.com/watch?v=yZXAH2SdE8U
 ゆっぴぃ 2015/10/14 21:20 
えーーすごい12kgですか！？しかもリバウンドなし！
羨ましいですー！
今まで面倒そうで手をつけなかった糖質オフですけど、やってみたら全然面倒じゃないし簡単なので、私もかわれるように頑張ります！
ちびおかん 2015/10/14 15:56 
なぁ～んかね、思うの。
なんで私は痩せたい？
病気でもメタボでもないんだよねー。
で、思ったの。
美味しいもの食べて、美味しいって感じたい。
あ～～～～幸せって感じたいってね。

で、ダイエット止めた！（笑）
ダイエットじゃなくて今のジーパンが履ければいいやってね。
うん、それだけ。^^
 ゆっぴぃ 2015/10/14 21:22 
おかんさん素敵！！！ダイエットしてストレス溜まるくらいなら、キープしつつ美味しいもの食べられる方がいいですもんね！
私はもう少し体型を整えたいという欲がありまして笑
あがき中です(*´∇｀)ﾉ
ボンド８８ 2015/10/14 16:30 
私は食べるの遅いです。
よく家族と一緒に食べに行くと、みんなが終わっているのに私だけもそもそ食べています。
でもせっかくおいしいものを食べるのに、早く終わったらもったいないと思うので食べるのが遅くなります。
ゆっぴいさんも食べるのを楽しめばゆっくり食べられて、それが同時に太らないことにもつながると思いますよ。
 ゆっぴぃ 2015/10/14 21:24 
いやーー楽しんでるつもりなんですけどね！
なにせ好きなことは料理、読書に続いて食べることですから笑
口にぎゅうぎゅう押し込んで食べるのが好きなんですよね((   ´)艸(｀ ))｡ﾟ｡もぐもぐ
ゆっくり食べる努力をしなきゃ！
syunfamily 2015/10/14 16:34 
＞よく周りから、食べるの早いとか、一口がでかいとか言われてて、
＞「美味しく食べれればいいじゃないかー！」って思ってたけどやっぱダメなのね笑
毎回～かみさんや娘達から～同じこと言われてるよ～～（－－；
孫達には、３０回以上よく噛んで食べるように～言ってるのにね～～（笑）
 ゆっぴぃ 2015/10/14 21:26 
シュンさんも早食い仲間ですね！
よくみんなとご飯行くとお話ししながら食べるじゃないですか。
あれが苦手なんですよね笑  というか一旦手を止めつつまた食べるとかが苦手？
食べるときは温かいうちに一気に平らげたい精神が早食いに育てたのです私を！！
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