no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月15日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1525kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
セブンプレミアム クリームシチュー（0.9人前） 88.2 kcal
おから（1.2人前） 53.4 kcal
17時
ポテトコロッケ（0.6人前） 173 kcal
ファミリーマート つゆだくおでん　大根（1人前） 9 kcal
天ぷら（0.3人前） 37.8 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
いなば食品 ライトツナ（0.2人前） 12.2 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
ココナッツオイル（0.2人前） 22.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  962 kcal
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