no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月18日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
焼きそば（1.7人前） 749 kcal
11時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
そぼろ（0.1人前） 30.2 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
伊藤ハム ロースハム（1人前） 49.1 kcal
17時
ラーメン（1.6人前） 703 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
朝日商事株式会社 黒みつ（1人前） 18.5 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
19時
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
ココナッツオイル（1人前） 111 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（0.5人前） 9 kcal
  2325 kcal
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