no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月19日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
100分
筋トレ（分） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
イーオン ベーコン（0.8人前） 162 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
にんにく（5人前） 40.2 kcal
明星 評判屋　野菜みそラーメン　合わせみそ味（1人前） 272 kcal
17時
すし（0.7人前） 435 kcal
王将 餃子（0.5人前） 105 kcal
昆布つくだ煮（4人前） 33.6 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
ヤマザキ 串団子　あんこ（0.4人前） 187 kcal
菓匠三全 萩の月（1人前） 136 kcal
18時
中村屋 あんまかろん れもん（1人前） 98 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
  2033 kcal
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