お昼が待ち遠しくて。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月19日（月）

お昼が待ち遠しくて。
< 意外なことに。 　｜　無茶は禁物。 >
８時間ダイエット、3日目。
お昼が待ち遠しい。。。
あとは、何の問題もなし。
お昼ご飯が終わると、心から幸せな気持ちになる。
たくさん食べても今のところは大丈夫。かな？

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンマの梅煮（1人前） 294 kcal
帆立フライ（1人前） --- kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ラム肉の香草焼き（1人前） --- kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
菊のおひたし（1人前） --- kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
  1038 kcal
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