no title【ちょろりんちょさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月20日（火）

no title
< とりの日 　｜　朝ジョグ始める >
【今日やった運動】
　　　ジョグ７キロ
【運動した時間】
　　　　６０分
【新たな発見】
　　　　スニーカー臭う
【今日の感想】
　　太もも痩せたい、顔も

【記録グラフ】
ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  803 kcal
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