ワンダーコアスマート、楽チンなので続いてます♪　(タダで頂いたから気持ちも楽??)
脚や腕にも使えるので万能選手って感じです。

私も明日は同級生たちとイベントです。
この歳になると交流も深くなりますね。　(苦笑)

[  秋集い　久しぶりでも　盛り上がり ]

万能選手は頼もしい　☆　自分に合った　気分も楽にできるのが一番ですね〜
年を取ってからの方が　何故か前よりも盛り上がってました~

ワンダーコアスマートではないけど、私も同じようなのを使って腹筋しています。
負荷を最大にしてもあまりにラクすぎて「効いているの？」と心配になったり、、、。
・・・いや、「絶対に効いてる！！」って思わなくっちゃね♪
＞パンツが緩めに成ってる
よし、私も早くそんなふうになるように頑張るぞ！！p(´∀｀*)q

今日のクラス会、楽しんできてくださいね♪

[ 秋思う　強い意志持ち　鍛えよう ]

結構　簡単だと思う　「お腹に力を入れる」さえ　難しかったりする
腹筋って大切ですよね~
お互いに頑張りましょう ☆

パンツが緩めに・・？ブラボー！！！
あたしゃたった今・・制服スカートのぶっ飛んだホックを直しました・・(^_^;)

私も明日は中学幹事団の反省会と言う名の飲み会だー(^^)/

[ 秋の服　一つ大きめ　いやまだだ ]

ベリーとか　フラって 腹筋が強くなる様に見えるけど

継続は力なりですね。
小さな事でも続けていけば１ヶ月先、半年先、一年先とかなりの違いがでてきます。
続けられるというのも才能の１つですよね、がんばりましょう。

[ 10月に　始めた腹筋　継続し ]

その通りですね〜　有難うございます ☆

がんばって続ければ、腹筋割れますよ♪
ぜひ実現してくださいませ。

[ 秋励む　割れる腹筋を　目指すかな ]

わっ　割れる?
 わぁ~ そこまで考えた事は無かったですね〜

＞ぽっこり お腹よ さようなら ☆
ワンダーコア～９ヶ月～ウエスト５㎝減～～しかし、今だに、ぽっこり お腹です～（笑）

[ 秋減らす　嬉しい数字　でも ぽっこり ]

えぇ　何故に ポッコリ? syunfamilyさんの若い時の写真のイメージが有るので
きっと今も　素敵に年を重ねていらっしゃるのでしょうねぇ

【　我が腹筋　ジッと見つめて　やりがいが　】
がんばれ〜〜〜　＼(^O^)／

[ 我がお腹　ジッと見つめて　まだまだだ ]

はははぁ　まだ　そこまで　いってないですね〜
まだまだ　お肉たっぷりで　腹筋は何処にあるのやら (笑)

クラス会楽しんで来て下さ～い。

[ 秋の会　痩せた子多く　驚いた ]

有難うございます　☆　やっぱり「太ったね」は第一声で言われましたね
後　女性は　痩せてる人が多く　皆　中年太りとは無関係みたい

わたしは、脂肪は握れても筋肉は握れない
まぁ、ボチボチ減量やりましょう

[ 今年酒　減量 腹筋　ボチボチと ]

はい　いつも ボチボチ  ☆　今はそれ位が 丁度いいです (微笑み)

アハハハ
ワシみたいに取り返しが付かなくなる前に
頑張りましょう～（笑）

[ 紅葉酒　取り替えせるさ　大丈夫 ]

取り返せますよ~  ☆　そう　自分流にゆっくりと