希望。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月30日（金）

希望。
< SWITCH 　｜　寂しい季節。 >
夢に少し近づく。
怖くて直視できないこともある。
あまり期待しすぎず、夢をあきらめない。
今は達成を夢みる。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ファミリーマート 手巻き寿司　シーチキンマヨ（2人前） 452 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
19時
サンマの梅煮（1人前） 294 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
  1576 kcal
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