風邪、ひどくなりませんように＾＾；
ダイエットは、毎日の食事や運動をできるだけ健康に過ごせるように量を保つのが大事で、難しいことなんだと思います～。
ご無理なさらず、ゆっくり運動増やしていってください～＾＾

優しいコメントありがとうございます。
＞ダイエットは、毎日の食事や運動をできるだけ健康に過ごせるように量を保つのが大事で、難しいことなんだと思います～。
私もそう思います。
適度な量とかバランスとか・・・難しい。
理想としては、続けていける、習慣化出来る無理のないダイエットですが、
なかなかです。

あっという間に体重増えますよね～
増えると戻らないので増えないように気をつけていますがなかなか( ；∀；)
風邪長引かないように気をつけて下さいね。

コメントありがとうございます。
ほんと、アッと言う間ですよね。。。
10月は健康月間にしよう!!と、月初めの目標に書いたのに、
実際は不摂生な月にしてしまいました。
来月こそは！脱☆不摂生！！
＞風邪長引かないように気をつけて下さいね。
ありがとうございます。

体調が万全でないときは無理しないほうがいいと思います。
風邪が治ってから頑張ってください。
お大事にしてくださいね。

コメントありがとうございます。
確かに、ボンド88さんの仰る通りですよね。
今のとこは、何となく怠い・くしゃみ等、初期症状なので、
様子を見つつ、出来る範囲でやっていこうと思います。
＞お大事にしてくださいね。
ありがとうございます。

ラジオ体操＝継続＝絶対いいです。
継続しましょう
って、自分に言い聞かせてます（≧▽≦）　

コメントありがとうございます。
やはり、継続させることが大事ですよね！！
何事も『継続は力なり』ですね◎

Eli！さんも、私と同じ～リバウンド体質なんですね～（＾＾；
寒くなって～体も硬くなっていますから～無理せず～少しつづ頑張りましょう～。

コメントありがとうございます。
完全に気を抜くと、リバウンドしてしまいますね。。。
1～2㎏増えた時点で、気を引き締めていかないと・・・
3㎏超えたら、体の重みで気分もだらしなくなってしまい、
気付いたら5㎏もリバウンドしてました凹

小さい事、少ない事を続けましょう。
皆な似たような事で悩んでいますよ～～
気楽にチョットだけ緊張していきましょう～～～

コメントありがとうございます。
ムッキーさんのコメントに、
いつも何だかホッとさせられます。
＞気楽にチョットだけ緊張していきましょう～～～
気軽に、でもチョットだけ緊張、やはり、バランスが大事ですね。

先ず　お風邪は気を付けて　早く治ります様に ☆
カラダの体重だけが　全てでは無いから　例えば それが実行できなくても
あまり気になさらずに
もっと大事な お母様として　ちゃんとやってらっしゃるし
そして　お仕事までされて　おうちの事もやってるし
まぁ　健康的にやっていきましょう ☆

優しいコメントありがとうございます。
10月はあまり運動もせず、暴飲暴食し不摂生な日が多かったように思います。
こんな生活をしていると、やはり体調を崩してしまうので、
11月はちょっとだけ頑張るつもりです。
＞まぁ　健康的にやっていきましょう ☆
自分の為にも家族の為にも、やはり健康が第一ですよね！

大幅に減量したんですね。
意思が強いなあ。
私なんて、あと３ｋｇ！と何年言い続けているか。。。
11月からちょっとだけ頑張ってみます。

コメントありがとうございます。
かなりの肥満だったせいか、最初の10㎏位は結構すんなり減量出来たんです。
それが面白くなって、ゲーム感覚みたいな感じで・・・
あの頃はダイエットにはまっていました。
意思は全然強くないんですよ～。
もし意思が強かったら、多分リバウンドとかしないと思います。
ダイエットは継続して習慣化することが大事だと考えているのですが、
なかなか難しいですね。
＞11月からちょっとだけ頑張ってみます。
私も11月から・・・お互い、頑張りましょう♪