no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月02日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
89杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2665kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ワッフル（0.5人前） 158 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
12時
豚汁（0.3人前） 113 kcal
オムライス（0.3人前） 198 kcal
チャーハン（0.3人前） 106 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ショートケーキ（0.4人前） 82.6 kcal
シーフードピザ（0.4人前） 182 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
19時
寄せ鍋（1.6人前） 495 kcal
ワイン（2.2人前） 161 kcal
20時
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
焼酎（2人前） 370 kcal
  2665 kcal
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