11/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月03日（火）

11/3
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ゴルフ大会

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16066歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
もつ焼き（0.5人前） 118 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
18時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
20時
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
紹興酒（2人前） 254 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
22時
やきそば（0.5人前） 317 kcal
  2936 kcal
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