11/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月04日（水）

11/4
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8933歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（5人前） 50 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
いか（1人前） 68 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2308 kcal
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