11/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月05日（木）

11/5
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通院（休み）

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7547点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1015点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
チンジャオロース（0.8人前） 520 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ふじや食品 玉子どうふ（1人前） 44 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1831 kcal
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