４℃。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月05日（木）

４℃。
< たまには残業。 　｜　明日は。 >
あまりに寒くて、外は雪かと思う程。
4℃だから、初雪にはまだ早い。
猫の鯛助もいっこうにベッドからでようとしない。
起きようとすると、あえて潜り込む。
れっきとした妨害なのだ。
可愛さを全面に出すものだから、たちが悪い。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
冷たい肉蕎麦（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
チーズ・ニンニクトンカツ（1人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
  201 kcal
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