2353日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月09日（月）

2353日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 69 kcal
18時
蒸し鶏（1.3人前） 260 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
21時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
肉うどん（1人前） 614 kcal
  1491 kcal
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