11/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月12日（木）

11/12
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
662点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
エースコック カレーヌードル（1人前） 378 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
かまぼこ（0.5人前） 5.2 kcal
ホタテ（0.5人前） 38.8 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
海鮮（0.2人前） 120 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1734 kcal
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