11/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月13日（金）

11/13
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8801歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
35358点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
792点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
9時
玄米茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
牡蠣（3人前） 137 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1850 kcal
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