11/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月14日（土）

11/14
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ゴルフコンペ

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
吉野家 ソースかつ丼（0.8人前） 747 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
18時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2323 kcal
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