11/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月15日（日）

11/15
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二日酔い

【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3562歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
いか（1人前） 68 kcal
春巻き（1.5人前） 334 kcal
20時
うどん（0.5人前） 214 kcal
21時
みかん（1.5人前） 38 kcal
赤福 赤福（2人前） 170 kcal
  2158 kcal
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