11/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月16日（月）

11/16
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7582歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1474点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
704点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
21時
うどん（0.5人前） 214 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
赤福 赤福（1人前） 85 kcal
  1980 kcal
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