2363日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月19日（木）

2363日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
サンマルクカフェ 卵サンド（1人前） 498 kcal
23時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
大根とキュウリのサラダ（1.5人前） 153 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
  1389 kcal
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