11/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月20日（金）

11/20
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
9587歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15089点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
うどん（0.5人前） 214 kcal
20時
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
21時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 250ml（1人前） 135 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
22時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  1855 kcal
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