11/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月21日（土）

11/21
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14531歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
11時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
クノール 中華スープ（1人前） 23 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
20時
キリンビール 淡麗（1人前） 102 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
21時
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2340 kcal
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