2365日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月21日（土）

2365日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
15時
スターバックスコーヒー 抹茶ケーキドーナツ（2人前） 654 kcal
23時
刺身（1人前） 156 kcal
ほたて（2人前） 155 kcal
ミニストップ ポテトサラダ（1人前） 239 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
えび（4人前） 184 kcal
江崎グリコ 京都抹茶あずきポッキー 1袋（1人前） 61 kcal
  2227 kcal
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