2367日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月23日（月）

2367日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
アンパン（1人前） 196 kcal
16時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（3人前） 378 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
20時
柿（1人前） 78 kcal
21時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1589 kcal
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