2373日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月29日（日）

2373日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ごーやちゃんぷる（1人前） 276 kcal
すいもの（1人前） 44.6 kcal
えび（2人前） 91.8 kcal
16時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
22時
カステラ（2人前） 319 kcal
大学いも（1.5人前） 404 kcal
  2200 kcal
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