休日出勤【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月05日（土）

休日出勤
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休日出勤したら、仕事が嫌になるところまでやった。
まあ６時間くらいですが。
旦那に迎えに来てもらう。
「仕事もういやだー」と言ったら「あそべー」と答えが。
その後はゲームをして寝ました。

【記録グラフ】
事務仕事
6時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1032kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 268 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
17時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
18時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
20時
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
  786 kcal
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