新メニュー【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月08日（火）

新メニュー
< ２４時間 　｜　お腹いっぱい >
２４時間拘束後　残業７時間　拘束３２時間にて１６：３０解放され １８：００帰宅。

最近　体重が全然言う事を聞かないので　数日前より　新メニューを追加
浴槽内でひねりを加えた運動５０回　スクワット５０回　プチ腹筋１００回
【記録グラフ】
夜の裸で総重量
60.2kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
4km
バイク運転（km） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2015/12/08 23:22 
＞新メニューを追加浴槽内でひねりを加えた運動５０回　
＞スクワット５０回　プチ腹筋１００回
イイですねぇ～～私も頑張ります～～（＾＾）/
 ダックスＲＯＮ 2015/12/08 23:47 
はい　調子に乗って　おやつの食べ過ぎが原因です。
１種類１個の決まりは守ってますが　種類が多過ぎて・・・(笑)
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