10,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月10日（木）

10,000
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JR　　　　　　10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
14時
クッキー（1人前） 168 kcal
15時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
20時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
23時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.7人前） 293 kcal
  1782 kcal
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